健康互动
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预防老人中风 要“动”起来
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老年人的体质普遍较弱，很易受到脑卒中的困扰，给生活及家庭都带来一系列烦恼。在此，健康专家提醒大家需要先了解中风先兆，并建议老人适当运动防止中风。
了解卒中先兆
中风发病急骤，难以预测，但是发病前也一定会有一个过程，所以平时多留意一些身体的信息，好在疾病来临前及时做好应对措施，这也是预防中风的首要原则。
头痛伴呕吐。头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。这种头痛有时固定在某一部位，这是血压波动或脑血管痉挛的表现。
各种运动障碍。中风最明显的症状就是四肢障碍，当然四肢不会一夜间就失灵，如果平时四肢一侧无力，或活动不灵、持物不稳，有时伴肌肉痉挛在走路时虽末遇路障，突然出现吐字不清，说话错乱;吞咽困难、呛咳;口嘴歪斜、流涎，这些就是中风前最常见的现象，所以平时对这些细节要格外关注。
知觉退化。中老年人常会出现耳鸣、听力下降、视力模糊等现象，大多以为这是知觉退化的正常现象，其实这也有可能是中风的先兆性格开始抑郁。性格、行为、智能方面突然一反常态，如变得孤僻寡言，抑郁焦虑或急躁多语，丧失正常的理解判断力。或无故发笑或哭泪，且难以自制，有时突然见到熟人却喊不出名字。
预防老人中风 要“动”起来
动头。中风既然是脑部引起的，那么脑部的活动就至关重要。经常按摩头部能有效防止栓塞以及脑中风。
动颈。颈部连接着肩部和脑部，是我们身体很重要的一个部位。脑中风属于脑部内伤，多运动颈部，可以减少血脂在颈动脉的沉积，加速血液循环，预防血栓的形成。
动肩。肩部和颈部是相连的，多活动肩部可以有效缓解肩部压力，轻脑部的压力，促进脑部血液循环，以防中风。
免责声明：本站转载仅限于非商业性信息传递之用，如无特别声明，本站转载之各种内容之版权均属其著作权人所有。如果我们的转载行为侵犯了您的正当权益，请联系我们，我们将在最短的时间内删除，并致以歉意。
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预防老人中风 要“动”起来
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老年人的体质普遍较弱，很易受到脑卒中的困扰，给生活及家庭都带来一系列烦恼。在此，健康专家提醒大家需要先了解中风先兆，并建议老人适当运动防止中风。
了解卒中先兆
中风发病急骤，难以预测，但是发病前也一定会有一个过程，所以平时多留意一些身体的信息，好在疾病来临前及时做好应对措施，这也是预防中风的首要原则。
头痛伴呕吐。头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。这种头痛有时固定在某一部位，这是血压波动或脑血管痉挛的表现。
各种运动障碍。中风最明显的症状就是四肢障碍，当然四肢不会一夜间就失灵，如果平时四肢一侧无力，或活动不灵、持物不稳，有时伴肌肉痉挛在走路时虽末遇路障，突然出现吐字不清，说话错乱;吞咽困难、呛咳;口嘴歪斜、流涎，这些就是中风前最常见的现象，所以平时对这些细节要格外关注。
知觉退化。中老年人常会出现耳鸣、听力下降、视力模糊等现象，大多以为这是知觉退化的正常现象，其实这也有可能是中风的先兆性格开始抑郁。性格、行为、智能方面突然一反常态，如变得孤僻寡言，抑郁焦虑或急躁多语，丧失正常的理解判断力。或无故发笑或哭泪，且难以自制，有时突然见到熟人却喊不出名字。
预防老人中风 要“动”起来
动头。中风既然是脑部引起的，那么脑部的活动就至关重要。经常按摩头部能有效防止栓塞以及脑中风。
动颈。颈部连接着肩部和脑部，是我们身体很重要的一个部位。脑中风属于脑部内伤，多运动颈部，可以减少血脂在颈动脉的沉积，加速血液循环，预防血栓的形成。
动肩。肩部和颈部是相连的，多活动肩部可以有效缓解肩部压力，轻脑部的压力，促进脑部血液循环，以防中风。
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