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    • 秋季,预防老年人抑郁症发作


    • 当下有一些老年人,尤其是独居的老年人,常常有一种忧虑心理,担心身体变差、担忧子女工作、害怕孤独寂寞,严重的甚至引发抑郁症。对此,老年健康协会专家特别提示,现在老年人忧虑的现象比较普遍,因此,老年人不要总是闷在家里,应积极走出家门,融入社会,为自己寻找快乐的生活氛围。

        一些老年人退休后,常常闷在家里,很少与外界接触,除了吃饭睡觉看电视,没有其他娱乐项目。还有一些老年人,遭受老伴去世、自己生病、子女生活不顺等问题,容易忧思不安。这些情况持续的时间长了,不仅会影响老年人的身体健康,还会引起心理不适,引发各种问题。

        建议老年人合理安排自己的生活,常出门走走,多找人聊聊,多参加各种社会活动。比如健身,参与社区活动,到老年大学学习唱歌、跳舞、绘画、电脑等课程,或是与老同事、老朋友结伴旅游。常常接触人群、接触大自然,与兴趣相投的同龄人交流,寻找、创造快乐的生活氛围。每天都有事情做,能让老年人天天开心,还能强身健体,减少一些无谓的忧虑和烦恼。

      作为子女,尤其是不与父母同住的子女,平时应观察父母的情绪变化。支持、鼓励父母涉猎一些自己感兴趣的新事物,帮助父母安排一些户外活动。比如,子女可以给父母报团旅游,提前为父母写好出行细节和注意事项,并做好后勤工作,让父母放心游玩。当父母出现不良情绪时,子女要给予包容和理解,营造温馨的家庭氛围,让老人感觉心安。

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