健康互动
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切记，糖尿病老人不适合打麻将！
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对于糖尿病老人来说，除了要按时服药降糖药外，还应该注意日常保健。下文这些具体的保健攻略，对糖尿病老人十分适用。
糖尿病老人的保健法则
专家介绍，糖尿病患者一般可以进行适当运动，不但能够改善胰岛素敏感性，还可改善血压和血脂，但打麻将的人一坐就是4—5个小时，不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。
同时，久坐不动也容易引起一些糖尿病并发症。糖尿病患者多便秘，打麻将时久坐不动会使肠蠕动减慢，更不利于便秘的解决；久坐不动使血流更趋缓慢，易引发脑梗塞、心梗等严重并发症。另外，糖尿病患者多有骨质疏松，打麻将时长时间俯视，不注意颈椎和腰椎的活动，就会使患颈椎病、腰椎病的机会大大增加。
其次，打麻将的人易上瘾，常常达到废寝忘食的地步。兴起时家人做好了饭菜等候，一遍遍来找都不动地方，或者有的就匆忙吃一口马上回归“战场”，使糖尿病饮食原则中严格要求的“定时、定量、定餐”形同虚设，时间一长，危害严重。
最后，打麻将时人们情绪波动较大，会使交感神经过度兴奋，儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加，易致严重的高血糖、高血压，甚至引发中风等。
对糖尿病老人来说，剧烈的运动、或者会让情绪波动比较大的运动，都不适合做，这点糖尿病老人一定要注意。当然，糖尿病老人积极参与运动，这会血糖控制还是很有好处的。糖尿病老人可以挑选一些比较轻松容易的运动方式，例如散步等等，只要坚持也能达到降血糖的效果。
免责声明：本站转载仅限于非商业性信息传递之用，如无特别声明，本站转载之各种内容之版权均属其著作权人所有。如果我们的转载行为侵犯了您的正当权益，请联系我们，我们将在最短的时间内删除，并致以歉意。
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切记，糖尿病老人不适合打麻将！
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对于糖尿病老人来说，除了要按时服药降糖药外，还应该注意日常保健。下文这些具体的保健攻略，对糖尿病老人十分适用。
糖尿病老人的保健法则
专家介绍，糖尿病患者一般可以进行适当运动，不但能够改善胰岛素敏感性，还可改善血压和血脂，但打麻将的人一坐就是4—5个小时，不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。
同时，久坐不动也容易引起一些糖尿病并发症。糖尿病患者多便秘，打麻将时久坐不动会使肠蠕动减慢，更不利于便秘的解决；久坐不动使血流更趋缓慢，易引发脑梗塞、心梗等严重并发症。另外，糖尿病患者多有骨质疏松，打麻将时长时间俯视，不注意颈椎和腰椎的活动，就会使患颈椎病、腰椎病的机会大大增加。
其次，打麻将的人易上瘾，常常达到废寝忘食的地步。兴起时家人做好了饭菜等候，一遍遍来找都不动地方，或者有的就匆忙吃一口马上回归“战场”，使糖尿病饮食原则中严格要求的“定时、定量、定餐”形同虚设，时间一长，危害严重。
最后，打麻将时人们情绪波动较大，会使交感神经过度兴奋，儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加，易致严重的高血糖、高血压，甚至引发中风等。
对糖尿病老人来说，剧烈的运动、或者会让情绪波动比较大的运动，都不适合做，这点糖尿病老人一定要注意。当然，糖尿病老人积极参与运动，这会血糖控制还是很有好处的。糖尿病老人可以挑选一些比较轻松容易的运动方式，例如散步等等，只要坚持也能达到降血糖的效果。
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