健康互动
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- 问:医生您好,家中最近发生一件事,我六十多岁的婆婆原本性格开朗乐观,爱说爱笑,不知道为什么性情就有些大变,变得有点自私小气、待人冷冰冰的,总有点喜恐无常、疑神疑鬼,大概已经有半年多的时间了,去医院查过两次也没查出什么大的毛病,医生说婆婆血压有点高、易疲劳,但还不算很严重,只是嘱咐老人按时服药,调节好心态,做好心理卫生。请问老人性情改变是正常现象吗?该怎么去预防及改善?
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答:一般来说,人到了老年,在心理上多少会有改变。老年人心理上的变化,其实是身体健康的反映,老年人往往肝气不舒,肝郁气滞,心情不舒畅,会促使早衰,造成高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病等疾病。 老年人为什么会出现性格方面的变化呢?这主要是老年时期大脑细胞的功能有不同程度的衰退。首先是脑动脉硬化,脑供血量减少,根据生理观察,六十岁以上的老人脑血流量比中青年降低20%,这样就使脑细胞营养不足,缺氧、能量减少,影响大脑功能。这是人老了容易忘事,用脑稍多,就容易疲劳、头痛的原因。还有少数老年人,大脑结构上也改变,这也会影响神经系统的生理活动。老年人内分泌腺的功能也有明显变化,激素代谢缓慢,特别是性腺功能衰退,都会出现某些植物神经失调的症状,象失眠、心慌、头痛、便秘等,也会影响老人的精神状态。老年人的性格不同,和遗传、体质、生活习惯、生活环境、健康情况都有关系。 老年人怎样注意心理卫生,改善异常的心理状态呢? 首先,要保持愉快的情绪,对人对事想得开,放得下。心情要舒畅,精神要愉快。良好的情绪给人体器官、肌肉或内分泌腺以良性刺激,有利于人体的新陈代谢和健康长寿。 其次,生活要规律,每天要锻炼身体。做些力所能及的有益于身心健康的劳动和公益活动。 第三,还可以根据个人喜好,养花、养鱼、钓鱼、绘画、写作、下棋、玩乐器,丰富生活情趣。第四,老年人出现了心理变化,进行气功疗法,有一定作用。
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