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• • 常饮苹果汁咖啡等可防老年痴呆

    
    

    

  • 患上老年痴呆对于老人来说是晚年的不幸，对家庭也造成一定困扰，所以，提前注重一些对预防老年痴呆有用的养生方法很有必要，以下几种常见饮料，常饮它们对预防老年痴呆有帮助。

    四种饮料防老年痴呆

    饮食直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑，很多人会想到吃鱼，其实喝饮料也有助于提高记忆力，防止老年痴呆症。以下为大家介绍轻松补脑防老年痴呆的饮料。

    1、苹果汁：有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。

    2、茶：每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。

    3、咖啡：富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡一小杯。

    4、葡萄酒：与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者，其记忆丧失危险降低53%。

    上面的四种饮料，在生活中很常见且易购买，不过俗话说，过犹不及，老年朋友们还是要根据自身的健康情况来进行选择，同时适量饮用才最科学。

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