答：正是因为冬季寒冷，老人容易生病，所以老人才应该做好防病保健。对此，专家提示增强体质、养成良好的生活习惯、积极参与体育锻炼，这些都是防病保健的好方法。在此为您推荐三个老人冬季防病保健的方法，希望有所帮助。 1、常喝白开水 气候变得干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。每日饮水量应不少于2000~3000毫升。 2、适当户外活动 户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，应选择日照充足的时候运动，避免受寒，防止诱发疾病急性发作。老年人更应注意保暖，避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。 3、留意防寒保暖 冬季气候寒冷，容易诱发慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。同时，无论是室内还是室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 以上的三个养生法，对老人的冬季防病保健就会有帮助。其实，对于老人来说，完全可以根据自己的健康状况制定一个详细的养生计划，只要计划正确，自己可以坚持去做，那身体就会得到很好的养护，体质也会更强健。

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